Zu viel training?
Ich bin gerade 14 Jahre alt und spiele Basketball. Ich trainiere jeden Tag und komme in einer Woche auf 22-26 Stunden Training und ich weiss nicht ob es zu viel ist und ich vielleicht doch lieber etwas mehr ausruhen sollte oder ob das genau richtig Grade ist. Mein Ziel ist es auf dem College in der USA Basketball zu spielen und danach professionell deshalb Versuche ich so viel wie möglich zu trainieren um mein Ziel zu erreichen. Ich spiele erst seit 1.5 Jahren doch spiele besser als Leute die über 9 Jahre spielen, deshalb denke ich nicht das es schlecht ist doch mir wurde schon öfters gesagt das ich mich mehr ausruhen sollte und mindestens ein Tag in der Woche Pause machen sollte.
1 Antwort
22-26 Stunden ist Crazy.
Ich kann mir nicht Vorstellen dass jemand so lange intensiv trainieren kann.
Ich Spiele ca.14std pro Woche (aber auch sehr Intensiv) und 4 Std Krafttraining.
Am besten sind kurze und Interessiere Trainings so ca. 2 oder 1,5 Stunden.
das ist ehrlich crazy, ich habe genau das gleiche Ziel wie du aber trainiere nicht so viel. Ich bin 13 und trainiere fast jeden Tag für mehrere Stunden aber niemals so viel wie du. Versuche etwas weniger zu trainieren (also auf Krafttraining bezogen) plane dir ein z.B. nach der Schule 1,5 Stunden Krafttraining und danach 2 Stunden Basketball ein. Für mich wäre das sinnvoller, aber ich sage immer besser früher mit Sport anfangen als Übergewichtig zu werden.