Wird das hart erarbeitete Sixpack (nach langer Definitionsphase) in der Massephase erhalten?
Hi Leute Meine Frage ist ganz simpel. Nach einer Definitionsphase von 3-4 Monaten ist mein Sixpack nun beinahe vollständig zu sehen. In ca 2 Wochen habe ich vor meine Massephase zu beginnen.
Meine Frage lautet, ob mein Sixpack bereits nach kurzer Massephase wieder unter der "Fettschicht" verschwinden wird oder ob es halten wird und sichtbar bleibt. (Ich meine wenn das Sixpack gleich wieder verschwinden würde, hätte doch schliesslich beinahe keiner ein Sixpack.)
Wie kann ich den Prozess verlangsamen oder gar nicht erst eintreffen lassen, so dass mein Sixpack auch während der Massephase hält?
Wie geht das, sein Sixpack auch während der Massephase nicht zu verlieren, sondern sichtbar zu erhalten?
Zu meinen Angaben: Männlich, 17 Jahre und mesomorph 1.75 cm und 65kg (kann relativ schnell abnehmen (aber eben auch zunehmen), musste aber echt extrem lange und mühsam am Sixpack arbeiten, denke persönlich, dass es daher auch schnell wieder verschwindet sobald ich wieder Kohlenhydrate etc. esse (Gewisse Rückschritte schon nach cheatdays (sehr selten) bemerkt.))
Bin für alle Tipps dankbar Gruss Lonick
4 Antworten
Nein, das Sixpack wird nicht mehr so deutlich heruasstechen, da du in jeder Massephase auch unweigerlich ein wenig an Körperfett zulegst. Ein Sixpack ist übrigens bei jedem sichtbar, wenn man mager ist, bzw. kaum Körperfett hat.
Jeder Körper reagiert etwas . Die massephase ist ja hauptsächlich da Muskeln aufzubauen . Du sollst das was du zu dir nimmst ja hauptsächlich durch hartes Training in Muskeln umwandeln . Leider nimmt man dazu auch leicht an körperfett zu , was den sixpack natürlich überdecken könnte . Die meisten machen es auch meist genau anders rum . Erst Masse dann definitionsphase . Was auch mehr Sinn macht
Andere Frage wieso hast du nicht erst mit der massephase angefangen? Ich hab zwar keine Ahnung von sowas aber klingt für mich nur logisch --> fett --> Muskeln und nicht --> Muskeln --> fett --> Muskeln
Du wirst es sehen wenn es soweit ist. Jeder Körper hat einen anderen Stoffwechsel und ist generelll fast von Grund auf verschieden. Diese Frage kann man dir nicht beantworten.