Wie wird man am besten dünn?
Was würdest du, wenn du dünn bist, bekommen, was du jetzt nicht hast? Liebe? Fotomodell-Vertrag?
Die Antwort ist Gesundheit
Ganz einfach Gesundheit
Statistiken haben ergeben, dass Menschen, die 4 bis 8 kg zu viel wiegen, am gesündesten sind. Wie groß bist du?
1,83 bis 1,85 ca groß
4 Antworten
Guten Tag, Sorgenkind2004. 😊
Mein Vorschlag wäre, dir von deinem Hausarzt einen Ernährungsplan erstellen zu lassen.
Das ist effektiv und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Mit lieben Grüßen, Renate. 😊
Du solltest nicht den Anspruch haben, zu dünn zu sein. Du weißt nicht, wie schlimm Mangelerscheinungen sein können. Werde schlank, wenn du pummelig bist, aber nehme nicht mehr, als 500 Gramm pro Woche ab
Bei 1.84 m sind 84 kg normal. Am gesündesten sind diejenigen, welche leichtes Übergewicht haben. Also sagen wir mal 89 kg solltest du haben. Du möchtest ja auch arbeiten können und eine Grippe gut überstehen. Außerdem möchtest du keine Mangelerscheinungen haben.
Durch eine artgerechte Ernährungsweise,
wie es die klassische Mittelmeerküche ist,
wie man sie heute noch auf Kreta und in Sardinien
Findet und wo es in Europa die meisten 100-Jährigen
Gibt!
Kaloriendefizit und Wander/Spazieren usw. Sport mit niedriger intensität