Wie viel würde man in einem Monat abnehmen, wenn man jeden Tag 1000 Hampelmänner macht?
2 Antworten
Hängt davon ab wie sauber die Ausführung gemacht wird und Vorallem wie viel man isst und was man isst. 70% macht die Ernährungs, sagt man. Da kann man schwer eine pauschale Antwort geben.
marvthi
30.10.2021, 22:22
@RikuHitomi
Man sagt meistens zwischen 2200 Und 2400. Kommt aber immer auf deine Umstände an das heißt Alter, Aktivität im Alltag, Gewicht usw. Es gibt dazu Rechner im Internet. Wirhtif: Deinen Grundumsatz MUSST du erreichen, Deinen Leistungsunsatz musst du nicht unbedingt erreichen.
Wenn du dir danach Pizza oder ähnliches rein ziehst, dann wohl nichts.
Wie viel kalorien sollte ich am Tag zu mir nehmen?