Wie machen sich die Adern sichtbar?

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Adern bilden sich -vereinfacht gesagt- aus der Notwendigkeit heraus, die Muskeln besser mit Blutzu versorgen. Also musst du vernünftig trainieren. Mit dem, was du machst, kannst du die bestehenden sichtbar machen, mehr oder schöner werden die aber nicht. 

Effektiver ist es, den Körperfettanteil zu reduzieren. Dadurch wird das Unterhautfett weniger und man sieht sie besser.

lol... ich beschwere mich ständig über meinen Adern, und da kommst du, und willst die sichtbar machen.

Du kannst die sichtbar machen indem du für so ca. 30 sekunden oder länger so hart wie möglich deinen Brust + Arm inkl. Hand und Finger anspannst.

Du bindest dir was um den Arm und bindest es zu. Da weniger Blut in den Arm läuft werden deine Adern sichtbarer

Genau das mache ich Zwischendurch aber ich höre dann auf bevor mir der Arm noch abfällt. Da wird nicht so viel sichtbar.

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Hört sich ziemlich homo an aber naja ... Die Adern kommen mehr zum vorschein weil du deine Muskulatur anstrengst, sobald du dann wieder aufhörst mit der Hantel zu trainieren gehen die wieder zurück. Wenn du die Adern dauerhaft haben möchtest musst du wohl dein KFA runterschrauben.

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