Wie machen sich die Adern sichtbar?
Also.. Wenn ich gerade zeit hab und lust dann nehme ich meine Hantel in die Finger und mache ein paar übungen. Also nur hometraining und z.B. beim zocken in einer Pause oder so. Auch mit dem Ziel das schön die Adern sichtbar werden am Arm. Seit ich damit angefangen habe ich ziemlich schöne und grosse Muskeln bekommen.
Aber
Zwischendurch schaue ich auf meine unterarme und meine Adern sind richtig schön sichtbar und dann Laufe ich rüber zum Kumpel und will sie ihm zeigen da wir wie nen Wettkampf machen wer die schöneren Adern hat (so komisch wie's klingt). Und dann sind sie plötzlich wieder nicht mehr sichtbar. Was kann ich machen, dass die Adern kurz schön sichtbar sind und auch bleiben. Im laufe des mehr oder wenigen aktiven training kommen die Adern auch immer hörer sichtbar von der Hadn aus hoch.
Wie mache
3 Antworten
Adern bilden sich -vereinfacht gesagt- aus der Notwendigkeit heraus, die Muskeln besser mit Blutzu versorgen. Also musst du vernünftig trainieren. Mit dem, was du machst, kannst du die bestehenden sichtbar machen, mehr oder schöner werden die aber nicht.
Effektiver ist es, den Körperfettanteil zu reduzieren. Dadurch wird das Unterhautfett weniger und man sieht sie besser.
lol... ich beschwere mich ständig über meinen Adern, und da kommst du, und willst die sichtbar machen.
Du kannst die sichtbar machen indem du für so ca. 30 sekunden oder länger so hart wie möglich deinen Brust + Arm inkl. Hand und Finger anspannst.
Hört sich ziemlich homo an aber naja ... Die Adern kommen mehr zum vorschein weil du deine Muskulatur anstrengst, sobald du dann wieder aufhörst mit der Hantel zu trainieren gehen die wieder zurück. Wenn du die Adern dauerhaft haben möchtest musst du wohl dein KFA runterschrauben.