Wie mache ich mir weniger Stress?
Hallo,
Wie lerne ich mir weniger Stress zu machen? Ich habe oft ein Gedankenkarussel und komme manchmal schwer daraus.
Manchmal bin ich so vertieft in meinen Gedanken, dass ich eig komplett was anderes mache, als ich eig will. 😅 z.b die Milch Packung nehmen, statt die Marmelade.
Ich bin grundsätzlich ein Perfektionist, etwas pessimistischer und sehr vorsichtig. D.h manchmal wäre ich auch gerne mutiger. Zurzeit bin ich iwie mit nichts so ganz zufrieden, weil ich etwas gestresst bin..
Also...wie werde ich lockerer, oder entspannter?
Sport, spazieren etc mache ich bereits.
2 Antworten
Ich finde es extrem entspannend, inmitten von Natur zu sein, wirklich ganz viel Natur, am besten, wo man nichts von Zivilisation hört oder sieht.
Ich denke man sollte sich immer bewusst machen, das wir alle nur Menschen sind, viele haben ähnliche "Kopff***s" wie man so schön sagt.
Und mit dem mutiger werden: Einfach mal versuchen und merken, wie gut es tut, danach wird es alltäglich, weil man es einfach easy findet. Z.B. bock auf Sportkurs? Einfach mal irgendwo anmelden und hingehen und im besten Fall merken wie viel Spass es macht mit den anderen Mitgliedern.
Und beim gestresst sein: Das ist leider oft hier im Westen ein Problem. Ich denke man sollte aber auch hier daran denken, dass meist alles einigermassen stressfrei sein kann und man sich einfach unnötig Gedanken macht.