Wie lernt man am besten Flick Flack und Backflip

4 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

für denn normalen flick flack:

also mit dem rücken zur wand und dann langsam von der wand runter "gehen" und dabei mit den händen stützen aber bitte stell dich nicht zu nah an die wand...:P----> so hab ich es auch gelernt^^

ah Danke werd es gleich probieren

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@baybora

bald kannst du es dann auch ohne wand aus dem stand und dann musste nur noch schwung holen und voila...haste den rückwärts flick flack drauf.....^^ für den backflip würde ich es dir erstmal auf einem etwas größeren trampolin empfehlen zu üben

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@baybora

ja ich hab en trampolin traus mich da aber nicht weil ich denk das ich aufs genick flieg

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@FA123

asüü und wie wars mit der wand...??^^

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@baybora

ich komm irgendwie nicht rum meinst du so nach hinten biegen wie brücke ??

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@FA123

Das, was FA123 dir erklärt hat, ist eigentlich die Vorübung für den Rückwärtsbogengang.

Beim Flick Flack darfst du aber keine Brücke machen (Es ist schon einmal jemand gestorben, weil er einen Hohlkreuz im Flick Flack gemacht hat - habe ich gehört)

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Hey hey,

Also der beste Weg, um die Angst zu verlieren ist immer mit einer guten Hilfestellung. Schnapp dir 2 Freunde oder so und lass dir Hilfestellung geben. Wenn du es gut mit 2 Leuten kannst, dann versuche es nur noch mit einer. Die Hilfe also immer Stück für Stück weniger werden lassen, bis du es alleine schaffst. 

Wie eine Hilfestellung geht, lernst du hier:

https://youtube.com/watch?v=TCm2i8Wf9Y0

Als ich kleiner war (ca. 11) hat meine Trainerin mich immer getragen, bis ich auf Händen stand und selbst rüber konnte. Nach und nach wusste ich, wie ich ungefähr springen und mich bewegen musste, sodass ich es selbst machen konnte. Meine Trainerin hat ihre Hand dann nur noch unter meinen Rücken gelegt - bis sie die Hand irgendwann auch weggenommen hat.

So habe ich es gelernt - also aus dem Stand.

Ich würde es auf jeden Fall mit irgendeiner Hilfe machen. Auf keinen Fall allein!

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