wie lerne ich, kontrolliert Alkohol zu trinken?
Ich habe meinen Alkohol-Konsum nicht unter Kontrolle. Ich trinke selten, aber wenn, dann schieße ich mich gleich richtig ab, nahezu jedes Mal endet mit Filmriss und Streit mit meinem Freund. Ich hasse Bier und Wein, liebe aber Hochprozentiges. Aber das sollte ja nicht das Problem an sich sein.
Ich trinke, denke, ach, da geht ja noch, und bis ich überhaupt etwas vom Alkohol spüre, ist es zu spät. Ich weiß nicht einmal, wie viel ich überhaupt trinken muss, um betrunken zu werden, einfach weil ich die Phase, in der man sich seinem Rausch noch halbwegs bewusst ist, straight überspringe.
Was kann ich tun, um kontrollierter zu trinken? Einer der Tipps, den ich bisher bekommen habe, ist, in bestimmten Intervallen, also beispielsweise alle halbe Stunde, etwas zu trinken. Es verdirbt mir aber irgendwie den Spass am Feiern, wenn ich dauernd auf die Uhr sehen muss. Und kann das etwas damit zu tun haben, dass ich Borderliner bin, also generell eher suchtgefährdet bin, und auch schon in der Vergangenheit gewisse Suchtprobleme hinter mir hatte?
in der Hoffnung auf schnelle Antworten,
Terrorelfchen
12 Antworten
Du bist Quartalsäufer. Nicht jeden Tag aber wenn dann richtig.
Alkoholiker ist man, sobald man nach dem ersten oder 2ten Glas nicht aufhören kann.
Da gehörst du dazu. Du wirst es nicht schaffen kontrollierter zu trinken, weil du ganz einfach süchtig bist.
Du hast eine natürliche barriere...
Wenn der Alkoholspiegel steigt zeigt Dir Dein Körper ganz von alleine, dass es genug ist indem Du gar keinen Appetit mehr auf Alkohol bzw. Alkoholische Getränke hast. Ist nur die Frage, ob Du jemals diese Barriere überhaupt beachtet hast? Weil wenn Du schon schreibst, dass Dir pausen den "Spass" am Feiern verderben, würdest Du dann auf Deinen Appetit hören bzw. reagierst Du eigentlich noch darauf, wenn Dir Dein gehirn die Meldung gibt, dass Du eigentlich gar keinen Alkohol mehr trinken magst.
Du bist nicht nur suchtgefährdet, Du bist schon stramm in der Sucht drin.
Wer die Kontrolle über den Alkoholkonsum verliert, sollte keine "Tricks" versuchen, sondern die Finger ganz davon lassen - wenn nötig mit Hilfe einer Entgiftung und Therapie.
in den fachkreissen nent mal das quatalsaufen. schau mal unter www.wikipedia.de. dann quataltrinker oder saufen eingeben.
Es gibt Kurse, um kontrolliertes Trinken zu lernen. Die Caritas u.a.bietet so etwas an. Allerdings, wer schon auf so etwas zurückgreifen muß, da könnte man evtl.schon nicht weit weg sein, Alkoholiker sein...
kenn ich gut nur das ich noch nie oder nur sehr wenig mit dem sogenannten filmriss hatte...wenn du den spaßt verlierst weil du nicht langsam trinken kannst/willst sollteste es ganz lassen denn sonst wird das nichts..hab früher uch 1-2 bier und denn whiskey und vodka....also nach 3h voll usw...nun gemütlich ein paar bier mehr denn das kann ich eh net so schnell trinken und denn ab und zu zwiaschen durch hoch prozentigeres...dadurch klappt es..hoffe konnt dir helfen
aber ich weiß nicht, wie das eine Sucht sein soll? ich komme ja gut ohne aus, trinke über Monate gar nichts, einfach weil ich weiß, wie es endet. ich bin ja möglicherweise falsch informiert, aber eine Sucht entsteht doch nicht bei einmaligem Konsum, sondern baut sich langsam auf. genau das ist ja bei mir nicht der Fall. deswegen verstehe ich das Ganze ja auch nicht...