Wie lenkt man sich ab?
Wie lenke ich mich von Problemen ab? Also ich muss die ganze Zeit an eine Sache denken und will daran echt nicht die ganze Zeit denken, weiß jemand wie ich mich ablenken könnte?
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Du könntest etwas Sport machen (das hat mir immer super geholfen abzuschalten), ein wenig Selfcare betreiben und dich um dich kümmern, oder ein wenig Meditieren (falls du das noch nicht gemacht hast, wäre eine geführte Meditation am besten, da du dich dann auf die Stimme und was sie sagt konzentrieren kannst). Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen 🙂
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
