wie komme ich aus einer gaming sucht?
hallo ich knn mein handy nichtmehr weglegen was kann ich tun?
2 Antworten
Es ist gut, dass Du das Problem erkannt hast und es angehen willst. Das ist schonmal viel.
Besonders effektiv ist eine Therapie. Wende Dich an Deinen Hausarzt, der kann mit Dir die nächsten Schritte besprechen.
Hey,
Würde dir empfehlen das Handy mithilfe einer App einfach mal zu sperren für erstmal paar Minuten und in der Zeit etwas anderes produktives machen kannst. Falls du aktuell zur Schule gehst, kannst du dann auch dafür lernen etc, da es evtl aufgrund deiner Sicht dazu kommt das du die schulischen Dinge vernachlässigst. Die Speere würde ich jedoch nicht direkt auf 1 Stunde oder so machen sondern es immer steigern bis dir es kaum schwerfällt. Du kannst auch nebenbei ein neues Hobby lernen zmB zeichnen oder vieles mehr gibt viele Möglichkeiten.
Du schaffst das 👍
Lg