Wie kann man sich die selbstbefriedigung abgewöhnen?

Bitte helft mir ich oraniere ziemlich oft. wenn ich einen erguss bekomme dann tue ich es ungefähr 5-10 tage nicht mehr da ich mir das abgewöhnen möchte Ich gucke pornos und tue es Leider

Ich möchte nicht mehr so notgeil sein vorallem weil ich viele pickel auf der stirn habe ich war auch beim artzt und er hat auch gemeint das die akne vom oranieren kommt bzw durch das hormonhin und her das dann entsteht. auf anderen seiten habe ich gehört das man sich mit was anderen ablenken sollte daher werde ich nach den osterferien öfters in mcfit reingehen.

hoffe dann wird es besser

Bitte gibt mir nicht beleidigende oder kommentare die nichts mit dem thema zu tun haben

danke

3 Antworten

icikis

17.03.2012, 15:19

Also gewöhne dich dran immer deine Selbstbefriedigung beim duschen zu machen, dann hast du keine lust mehr weil du sonst duschen gehen musst.

oder mache eine wette mit einem freund der auch ehrlich ist,wer als erstes aufgibt muss dem anderen 10 € oder mehr geben.

lass deine zimmer Tür immer offen das du nicht auf Versuchung kommst

als 4te alternative ,sobald du lust verspürst einfach sofort den Rechner ausschalten

und denke immer du willst ja muskulöser werden also lass es mit dem runterholen den dadurch verliest du sehr viele Kalorien und Eiweiß was du zum Muskel Wachstum benötigst

Hoffe konnte dir helfen