wie gewöhnt man sich an das wieder?
vor 1-2 Jahren hatte ich immer 4-5 Stunden Schlaf und war nie müde. Jetzt brauche ich eher 8 Stunden Schlaf und bin den ganzen Tag müde 😭
2 Antworten
Mach mal nen Bluttest. Evtl. liegts an den Schilddrüsenhormonen, Vitamin D oder Eisen. Allerdings ist 4-5 Stunden auf Dauer viel zu wenig.
Ich denke eher die 8 Stunden sind zu viel. Schlaf einfach mal 6 Stunden, also mit Wecker stellen. Teste das einige Tage mal und schau dann weiter...
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Lexy1206
10.12.2024, 07:57
@chicken4Wings
Und das ist der Fehler. Wenn er klingelt....raus aus dem Bett..... XD
ja aber ich schaffe das nicht mehr, ich stell den Wecker einfach aus und schlafe weiter