whey protein schädlich für 15 jährige?

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4 Antworten

Hallo! In Mengen schon. Wenigstens einer der fragt bevor er mit dem Unsinn anfängt - ich war als Anfänger unvernünftiger. Der durchschnittliche Deutsche nimmt lt. Untersuchungen ca. 150% der für ausgiebige sportliche Aktivität notwendigen Menge an Eiweiß mit der normalen Nahrung auf.

Zitat von Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.

  • Frage : Mit Proteinpulver baue ich schneller Muskeln auf?
  • Antwort von Prof. Dr. Ingo Froböse : Falsch, wir brauchen „nur“ 0,8 bis 1 Gramm Eiweiß pro Tag und Kilo Körpergewicht, der Überschuss landet im Fettdepot, schädigt die Nieren. Zum Muskelaufbau reicht eine ausgewogene Ernährung aus<

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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whey prot ist im endeffekt das was du auch in lebensmittel hast... wenn du kannst fiss jeden tag 1 liter milch 1 kg quark 200 gr tgunfisch dann hast du so viel priteine drin wie mit 3 shakes

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zusatzproteine sind schädlich auch für anderen altersgruppen...

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Könnt ihr mir ein Pulver empfehlen? :)

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