Welches workout würdet ihr mir empfehlen?
Ich will jz damit anfangen workouts zu machen so ungefähr 5 mal in der woche und wollte fragen welche workouts ihr auf YouTube empfehlen würdet.Bin 1.65 m groß und (W) 14 jahre ka ob das was bringt.Ich will aich so schnell Ergebnisse sehen halt in ungefähr 3 Monaten
Ich will auch eibisschen an meine Oberschenkel abnehmen
1 Antwort
Ich kenne paar gute Youtuber die gute Videos machen, die mir sehr geholfen haben. Ich habe 55kg gewogen und wiege jetzt 48,2kg + es hat nicht lange gedauert. Hier sind paar die ich empfehle: :)
Shirlyn Kim, Lilly Sabri, Emi Wong, MadiFit
Du machst z.B jeden Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag 5-6 Workouts und die restlichen Tage machst du keins. Ich habe mache mittlerweile 2-3 ,,kurze” Workouts, aber dafür jeden Tag.
Aber insgesamt habe ich immer mal ein unterschiedliches gemacht
Aber wie hast du das gemacht hast du jeden tag ein anderen workout gemacht oder alle am selben tag?