Empfehlt ihr das Shirlyn Kim workout?
Würde das jeden Tag machen das heißt ,,10 Min flache Bauchpilates zu hause”glaubt ihr das bringt was und wann sieht man ungefähr den Ergebniss?
2 Antworten
Das kommt immer auf die Person an man muss immer ausprobieren wenn's nach ein Monat ungefähr nicht klappt Versuch ein anderes aber das wird schon du brauchst nur die Motivation den Ehrgeiz und den spaß daran
Also Muskeln wirst du damit eher nicht aufbauen, vlt. ein paar Kalorien mehr am Tag verbrennen und wenn im Defizit, sogar abnehmen.
Aber wenn es dir Spaß macht und du dich besser fühlst, kannst du es natürlich trotzdem machen.
Erwarte keine großen Ergebnisse.
Lg
Woher ich das weiß:Hobby – Beschäftige mich mit Training und Ernährung