Weinen besser kontrollieren?
Oft ist es leider so, wenn jemand mir lautstark entgegen kommt, obwohl sein Ausbruch nicht direkt an mich gerichtet ist, muss ich dennoch anfangen zu weinen. Ich habe oft versucht mir selbst zu sagen, dass das kein persönlicher Angriff ist, aber ich schaffe es dennoch nicht. Kennt jemand tipps dazu?
1 Antwort
Weinen solltest du nicht unterdrücken, wir brauchen das wirklich damit wir normal funktionieren. Lies dir mal ein paar Studien dazu durch, wie wichtig weinen für uns ist (ich würds dir zusammenfassen, aber das würde zu lang werden). Kannst du einfach googeln. Versuch am besten nicht, natürliche Prozesse zu kontrollieren, das sieht am Anfang immer so aus, als würde das funktionieren, aber am Ende kriegt man das doppelt in anderer Form zurück vom Körper. Man kann das öfter mal machen, aber das sollte kein Dauerzustand werden. Weinen reduziert Stress wie Sau und wenn du das immer alles wegsteckst kriegst du eventuell später Panikattacken oder so, wer weiß. Nicht dass du dir da irgendwas antrainierst was dir hinterher schadet. Deswegen wein einfach, wenn es nicht anders geht. Leute die offen weinen sind extrem willensstark by the way