Was muss ich beachten, bevor ich ins Fitnessstudio gehe?
Es geht mir hierbei nicht um Muskelaufbau, sondern um Gewichtsverlust !!!
Ich würde mich freuen, wenn Ihr mir hier nützliche Tipps, Ideen und Anregungen teilen würden
Ich bin Männlich, 1.76 groß und wiege ca.90 Kg
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio, Sport & Fitness
2-3 mal 30minuten rad fahren oder laufen die woche
ernährung umstellen, zucker reduzieren und fett
ergebnis sollte kommen
Geh in ein Fitnessstudio, in dem du eine Einführung und Begleitung von einem Trainer erhältst, dort wird das mit dir zusammen angeschaut. Vorher musst du gar nichts beachten, ausser dass du Trainingskleidung hast.