Was macht ihr, um eure Probleme aus dem Kopf zu bekommen?

sie aufschreiben oder mit anderen drüber reden/schreiben

ansonsten ablenken...heißt für mich Musik hören

Ich balanciere dann oft irgendwo. Die nötige Konzentration hilft mir meine ausgebüxten Gefühle wieder einzufangen. Der Wind und die meist nächtliche kühle Luft machen wach. Hinterher fühle ich mich wacher, lebendiger und freier.

Mich mit etwas positivem ablenken: Gartenarbeit ist meine Nummer eins. Im Winter hilft ein langer Waldspaziergang. Oder ich fange an auf- und umzuräumen. Im Prinzip läuft es auf Bewegung raus, dabei kommen und gehen die Gedanken und räumen sich irgendwie von selber auf.

Gibt viele Möglichkeiten 🤭🎀

- Musik hören

- schlafen

- Mit Freunden chatten (aber halt über was anderes, nicht über die Probleme)

- Sport machen

- Irgendeinen Film schauen

- malen

Joa das wars auch schon wieder 😌

Lg ✨️

In Sport gehen, Musik hören, Etwas am PC spielen.