Was kann ich gegen Aggressionsprobleme machen?
Hallo liebe Community. Seit den letzten Paar Wochen ist mir immer mehr aufgefallen, dass ich ziemlich aggressiv gegenüber manchen Sachen werde. Ich bin 13 Jahre alt und kriege oft "Aggressionsanfälle" , die ziemlich heftig sind. Oft endet es damit, dass ich meine ganzen Sachen durch den Raum werfe oder sogar zerstöre. Ich kriege meine Aggressionen langsam nicht mehr in den Griff und fange sogar an zu weinen, wenn ich aggressiv bin obwohl ich nicht traurig bin. Gibt es gute Tipps, wie ich meine Aggressivität in den Griff bekomme? Ich möchte ungern eine Therapie machen.
Hoffe mir kann geholfen werden.
3 Antworten
Du hast eindeutig zu viel Energie, mach sport, geh joggen, Spiel Fußball oder lerne eine Kampfsportart oder so
Leider kann ich aufgrund eine Zyste im Bein kein Sport machen...
Kuck mal ne Therapie ist nix schlimmes wie ihr denkt das bedeutet noch lange nicht nur weil man zur Therapie geht das man Psychisch krank ist wen man so denkt ist man wirklich dumm dort hat man es wenigstens gut man kann mit ner Person offen reden und halt deine ganzen Sorgen ablassen aber ich kann dich ja nicht zwingen Karate Wehr aber auch gut.
Ich weiß ja, dass eine Therapie nichts schlimmes ist. Mein Problem dabei ist nur, dass ich es meiner Mutter nicht erzählen möchte, weil sie mir definitiv nicht glauben würde.
Oh hmm wie währe es den wen jemand anders mit deiner Mutter drüber redet weil dann glauben die Mütter meist alles.
Vllt Joga oder meditieren?