Was ist Selbstverbalisation?
Hallo, ich habe ein Arbeitsblatt zum Ausfüllen. Ich soll an jedem Abend der Woche ein A.) Gefühl aufschreiben welches ich am betreffenden Tag hatte. Dazu soll ich noch das B.) auslösende Ereignis notieren. Und dann meine C.) Selbstverbalisation. Letzteres verstehe ich aber nicht.
Beispiel:
A.) besorgt
B.) Firma meldet Kurzarbeit an
C.) ???
oder
A.) zufrieden
B.) Das von mir neu gestrichene Gartentor entspricht vollstens meinen Erwartungen
C.) ???
Vielleicht kann mir jemand da etwas auf die Sprünge helfen. Darüber wäre ich sehr dankbar. Grüße
1 Antwort
Fast alle unsere Handlungen werden durch (automatisierte, daher nicht bewusste) Selbstinstruktionen und Selbstverbalisationen (mit-)gesteuert, und oft genug hängt der Erfolg bzw. Misserfolg unserer Handlungen von der Art und den Inhalten unserer „Selbstgespräche“ ab. Verhaltensänderungen durchlaufen eine Folge von Vermittlungsprozessen, in denen inneres Sprechen, kognitive Strukturen, emotionales Erleben, beobachtbares Verhalten und die Ergebnisse daraus sich gegenseitig beeinflussen. Der Aufbau fehlender oder die Veränderung problematischer innerer Monologe bzw. verbaler Selbstinstruktionen bei verschiedenen psychischen Störungen ist die Aufgabe der Selbstverbalisationstherapie.
Hi, danke für die Mühe. Habe Texte z.B. auf Wikipedia gelesen. Aber wie wäre es in den oberen Beispielen unter C.) einsetzbar?