Was ist ein "Leg day"?
Ich lese auf fitnessseiten immer wieder das Wort "Leg Day" bezeichnet das einen tag an dem man ausschließlich die Beinmuskulatur trainiert oder steckt da noch mehr dahinter?
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Da viele Beine eher vernachlässigen, gibt es in einigen bzw. den meisten Fitnessstudios den "Leg Day", wo ausschließlich nur die Beinmuskeln trainiert werden.
Ja ist der Tag an dem die Beine trainiert werden.
Ist halt die anstrengendste Partie zu trainieren da der Kreislauf sehr stark belastet wird. Daher höchstens noch mit Bauch an einem Tag kombiniert.
Nein, das ist an sich richtig