warum wiege ich nach dem sport mehr
ich habe mich heute morgen gewogen. ich wiege mich immer morgens vor dem frühstück. da habe ich 61.7 kg gewogen und dann bin ich zum sport gegangen. ich bin 35 minuten auf dem laufband gewesen, und geräte. und nach dem sport habe ich mich zuhause noch mal gewogen da habe ich 200 g zugenommen ich weis das ist nicht viel. ist auch nicht weiter schlimm. ich rege mich auch bei 200g nicht auf. aber warum wiege ich nach dem sport mehr???
5 Antworten
Du hast warscheinlich getrunken, ausserdem gegessen und falls du nicht ausgeschieden hast, wiegst du eben mehr. Zudem hast du warscheinlich an Muskelmasse gewonnen, welches sich auch zum Teil auf das erhöhte Gewicht auswirkt.
weil du "muscle Mass" aufgebaut wird und das ist Schwerer als Fett! Völlig normal also!
Du hast keine Vorstellungen davon, wie schwer es ist Muskeln aufzubauen. Das ist ein langer komplexer Prozess. Da reicht es nicht mal eben nach einem Training 200g pure Muskelmasse aufzubauen lol. Als Trainingsanfänger ist es bei perfekter Ernährung / Training möglich im ersten Jahr 1 kg Muskeln aufzubauen (pro Monat). Das wären 33,33g pro Tag.
Wahrscheinlich weil du was getrunken hast.
Geh zum artz
Wenn du in der Zwischenzeit nichts zu dir genommen (und auch nichts getrunken) hast, ist dieser Meßwert schlichtweg falsch und unplausibel. Du solltest allein schon durch das Schwitzen beim Sport weniger Gewicht haben als vorher.
Vermutlich gibt deine Waage das Gewicht nicht so genau wieder, so dass die Zahl hinter dem Komma einer gewissen Schwankung unterliegt. Steig doch einfach mal ein paar mal hintereinander auf die Waage - du wirst sehen, dass sie unterschiedliche Werte anzeigt.
Völliger Schwachsinn :D Du baust Muskeln nicht beim Training sondern in der Ruhepause danach auf.