Warum verliere ich immer mehr Fett?
Macje Kraftsport und verliere derzeit irgendwie deutlich mehr Fett, als vorher. Ich werde immer definierter. Ich esse jedoch viel Fett, wie z.B. Nüsse oder letztens auch mal viel Fast doof. Worsn liegt das?
2 Antworten
Dein Kalorienverbrauch ist deutlich höher als zuvor vermute ich.
Nur weil Nüsse Fett haben bekommst du nicht gleich Fett auf die Rippen. Das hat alles mit deinem Kalorienkonsum zu tun. Auch fast food macht in Maßen nicht dick
Haha, ich esse im All Inclusive Urlaub meist zu Mittag 3 Teller Pommes und dann 2 Teller iwas anderes... nur zu Mittag xd
Nehme im Urlaub trotzdem nie zu
Wenn das so weiter geht, sehe ich bald richtig krass aus. Esse aber seit gestern mehr Eiweis, vielleicht werde ich wieder zunehmen.
Du könntest mehr Fett verlieren, weil du durch den Kraftsport Muskelmasse aufbaust, und Muskeln können den Stoffwechsel beschleunigen und Fett verbrennen. Die Kombination aus Krafttraining und einer ausgewogenen Ernährung, die auch gesunde Fette enthält, könnte dazu beitragen, dass du definierter wirst.
Habe 8 Tage hintereinander Burger und Pizza gegessen, als ich im Urlaub war.