Warum bin ich müde bzw einsam?
Ich bin m16 und habe irgendwie Probleme damit das ich oft müde oder einsam bin obwohl in meinem leben eigentlich alles ok ist. Ich habe einen besten freund, ich habe eine Familie, meine Eltern sind nicht getrennt und ich werde auch nicht gemobbt oder so. trotzdem bin ich oft müde und habe kann trotzdem nicht schlafen. Ich habe ausschließlich normale Jugend Probleme und bin etwas übergewichtig. Ich habe Probleme mit sozialen Interaktionen. Was mich manchmal trifft ist das mein bester freund egal wo er hin geht immer freunde hat und ich habe Probleme and der Edeka Kasse tschüss zu sagen. Ich bin keiner der Tiktok Kids die bei jeder Kleinigkeit sagen sie wären depressiv daher wollte ich fragen ob jemand Lösungen für mein komplexes Problem hat
Meinst du lebensmüde oder einfach nur das du kraftlos und schlapp bist ?
Schlapp bin aktuell nicht von Suizid Gedanken geplagt zum glück
2 Antworten
Wenn du häufig schlapp und müde bist vielleicht mal die Blutwerte beim Arzt checken lassen. Eisenmangel, Vitamine, Mineralstoffe usw. alles mal unter die Lupe nehmen, also auch die Ernährung überprüfen. Trinkst du genug und was vernünftiges?
Alles andere gilt es einfach zu üben. Lockerer werden oder dich fragen, WAS dich so hemmt und schüchtern dastehen lässt. Warum ist das so?
Ängste? Könnte man dich auslachen oder ablehnen...nicht mögen...was ist dein Problem dabei? Da musst du selber mal auf die Suche gehen...
vielleicht steckst du schon in einer sozialen Phobie (?)
So haben Menschen mit sozialen Angststörungen weniger Freundschaften, häufiger Partnerlosigkeit, häufiger Schulangst usw.
Personen mit sozialen Angststörungen versuchen, ihre Symptome zu verbergen, leiden oft „in Stille“ und warten lange, bis sie eine Psychotherapie aufsuchen.
Wenn dein eigenes Gedankenkarussell dich nicht zur Ruhe kommen lässt, also nicht schlafen lässt ist es an der Zeit, dass du dir professionelle Unterstützung holst. Sprich Gespräche mit einem Psychotherapeuten oder Psychologen, mit dem du deine Gedanken, Sorgen, Ängste gemeinsam mal aufdröseln und besprechen kannst. Du kannst dabei auch lernen, mit gewissen Dinge besser umzugehen, dass sie dich nicht mehr aus der Bahn werfen.
Für heute Nacht...mach mal dies an...klicke auf die blaue Schrift. Schlaf gut. 😉
Ja das kann sein das du vielleicht nicht viele Freunde hast oder nicht viel unternimmst.
Außer du kommst von der Schule heim & bist sehr Erschöpft u. Müde.
Raus gehen, spazieren & über dein Leben nachzudenken hilft auch sehr viel :)
ehrlich gesagt weiß ich warum ich müde bin und das liegt an dem offensichtlichsten Grund... Ich schlafe nicht viel... Und das ich nicht viel schlafe liegt meistens daran das ich alleine sehr viel nachdenke und somit nicht zu schlaf komme... dazu kommt auch das ich den nächsten tag so lange wie es geht hinauszögern will da ich am nächsten tag die kraft haben müsste aufzustehen und in die schule zu gehen... In der schule sind dann wieder Menschen die mich verunsichern weil ich in öffentlichen räumen mit Menschen unwohl fühle