wann kickboxen?
Hallo, ich bin 80 und wollte kickboxen machen , was brauch ich zum Probetraining?
2 Antworten
Ich hoffe du bist keine 80 Jahre alt und hast dich verschrieben, weil für 80 Jährige gibts natürlich bessere Sportarten.
Und fürs Probetraing brauchst du keine großartige Ausrüstung. Ich mache Thaiboxen und MMA und manchmal kommen Neuinteressierte mit einer Riesentasche mit Gerümpel von Amazon, oft das falsche oder sie trainieren nicht lange.
Du brauchst erst mal eine normale Sporthose und ein Handtuch und eine Plastikwasserflasche (damit kein Glas kaputtgeht) und ein normales T-Shirt. Bei uns trainieren die meisten Jungs ohne Shirt im Thaiboxen und MMA, müsste im Kickboxen auch gehen, wenn du mit nacktem Oberkörper trainieren willst, wenn es Vollkontakt Kickboxen ist.
Wenn du dann dort trainieren willst, kannst du den Trainer wegen der Ausrüstung fragen und dir das Zeug von den anderen Jungs ansehen und besser vergleichen.
Schau dir mehrere Vereine an, vielleicht auch Boxen, Thaiboxen und MMA, dann hast du mehr Auswahl und kannst dir den besten Sport und den besten Verein für dich raussuchen.
Wenn Sie mit 80 Jahren Kickboxen beginnen möchten, ist es wichtig, auf Ihre Gesundheit und Sicherheit zu achten. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten:
Konsultieren Sie Ihren Arzt: Bevor Sie mit einem neuen Sport wie Kickboxen beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass Ihre körperliche Verfassung für diese Aktivität geeignet ist.
Langsames Tempo: Beginnen Sie langsam und steigern Sie die Intensität allmählich. Ihr Körper benötigt Zeit, um sich an die Belastung anzupassen.
Richtiges Training: Suchen Sie nach einem qualifizierten Kickbox-Trainer, der Erfahrung im Training von älteren Erwachsenen hat. Er kann ein angepasstes Trainingsprogramm entwickeln, das Ihren Fähigkeiten und Zielen entspricht.
Schutzkleidung: Tragen Sie die richtige Schutzkleidung, einschließlich Boxhandschuhen, Schienbeinschonern und einem Mundschutz, um Verletzungen zu minimieren.
Aufwärmen und Dehnen: Vergessen Sie nicht das Aufwärmen vor dem Training und das Dehnen danach, um die Flexibilität zu erhalten und Muskelverletzungen zu vermeiden.
Pausen und Erholung: Geben Sie Ihrem Körper ausreichend Zeit zur Erholung zwischen den Trainingseinheiten, um Überlastung und Verletzungen zu verhindern.
Ernährung und Hydratation: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und bleiben Sie gut hydriert, um Ihre Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Realistische Ziele: Setzen Sie sich realistische Ziele und akzeptieren Sie, dass Sie möglicherweise nicht die gleiche Leistung erzielen wie jüngere Sportler.
Hören Sie auf Ihren Körper: Beachten Sie jede Art von Schmerzen oder Unwohlsein und hören Sie auf Ihren Körper. Es ist wichtig, auf Warnsignale zu reagieren und sich gegebenenfalls auszuruhen.
Spaß haben: Genießen Sie das Kickboxen und den sozialen Aspekt des Sports. Es kann eine großartige Möglichkeit sein, fit zu bleiben und neue Freundschaften zu schließen.
Denken Sie daran, dass Kickboxen eine anspruchsvolle Sportart ist, und es ist nie zu spät, damit anzufangen, solange Sie Ihre Gesundheit und Sicherheit im Auge behalten.
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