Wann Diät anfangen?
Ich m/14 (knapp 60kilo und 1,72) bin seid einem Halben Jahr im Fitnessstudio und habe früher auch schon bisschen zuhause trainiert. Im Moment probiere ich alles in mich reinzustopfen weil ich sehr schwer dicker werde. Im Sommer wäre ich gerne auf Diät. Wann müsste ich circa anfangen, oder wäre es überhaupt gut in 1,2 Monaten an eine Diät zu denken?
3 Antworten
Min. 3-6 Monate (besser 1 Jahr) Aufbau und dann kannst du eine Diät machen. Trainiere hart und esse viel. 300-600 kcal am Tag mehr als dein Kalorienbedarf essen und fertig. Du hast den perfekten Körper um einen guten Aufbau zu starten. Wäre ich du, würde ich mich bin 80 kg hoch fressen und dann eine Diät machen
Aber 80 Kilo Mit 14 Jahren und sind einer Körpergröße von 172m ist schon arg viel. Aber danke für deine Meinung 🙏
Über eine Diät kannst du 2023 nachdenken. Jetzt Bau erstmal was auf, ist ja nichts dran
Und was genau willst du abnehmen? Da ist aktuell zumindest schlicht nix