Verlustängste?
Also. Da muss ich wohl etwas erklären.
Ich spiele Basketball, habe die meisten Punkte in meiner Liga und auch gegenüber dem 2. Platz einen riesigen Vorsprung. Mein Team ist auf Platz 2, und ich bin gespannt auf das Spiel gegen den ersten Platz.
Mein Problem: ich habe Angst dass irgendwer mehr Punkte als ich macht und mir dann den ersten Platz nimmt. Ich trainiere jeden Tag und habe 4 mal die Woche Training, aber trotzdem habe ich vor jedem Spiel Angst, dass ich weniger Punkte mache und mein Punktedurchschnitt sinkt(momentan bei 24,7). Ich habe auch das Ziel, mindestens 1 mal diese Saison 40 Punkte zu schaffen, letztes Spiel waren aber nur 28 drin🫤
Wie soll ich damit umgehen?
Und haltet ihr diese Leistungen für gut oder eher mittelmäßig?
1 Antwort
Hallo Philippipi,
Das Wichtigste zuerst: Du scheinst schon extrem viel zu leisten – 24,7 Punkte im Schnitt sind krass, und du hast ja auch einen riesigen Vorsprung. Dass du vor jedem Spiel Druck spürst, ist normal, vor allem wenn du hohe Ziele hast.
Aber vielleicht solltest du dir weniger Gedanken darüber machen, dass andere dich einholen könnten. Am Ende ist es nicht nur eine Einzelsportart , es geht um das Team, und solange du dein Bestes gibst, werden die Punkte von alleine kommen. Du trainierst hart und hast die Skills, um konstant abzuliefern, also vertraue darauf. Setz dir lieber Ziele, die dich weiter motivieren, aber ohne dich dabei selbst zu sehr unter Druck zu setzen. 40 Punkte zu schaffen ist ein geiles Ziel, aber auch 28 sind stark und immer noch viel besser als der Durchschnitt in vielen Ligen.
Ein Trick könnte sein, dich mehr auf den Spaß und den Flow im Spiel zu konzentrieren, anstatt nur auf die Punkte zu achten. Oft klappt’s dann sogar noch besser! Und hey, selbst wenn mal jemand mehr Punkte macht, das ändert nichts daran, was du bisher geleistet hast und wie gut du bist. Ich weiß nicht wie lang die Saison noch ist, aber du wirst sicher noch einige Highlights haben.
Viel Erfolg weiterhin!!! 👍🏽
V.g.
Danke. Die Saison geht noch bis Anfang Frühling nächstes Jahr also noch bisschen hin zum Ende. Aber danke für deine motivierenden Worte!