Unreine Haut nach erfolgreicher Abnahme bekommen, was kann ich dagegen machen?
Hallo, bin M und 36j. Ich habe nach erfolgreicher Abnahme mit einem hohem Kaloriendefizit, Ernährungsumstellung, Intervallfasten und viel Kraftsport ,70kg innerhalb von 10 Monate abgenommen und eine sehr Unreine Haut bekommen. Davor war meine Haut perfekt und sehr sehr selten Pickeln und kaum Mitesser gehabt. Ich war schon deswegen beim Hautarzt/ärztin und die sagte mir ich solle mir eine Fußsalbe schmieren😅. Habe ich gemacht, aber sehe keine besserung. Habe dann mit einem Ernährungsberater gesprochen warum das so ist, und er meinte das mein Körper entgiftet und ich viel Eiweiß zu mir nehme, also eine Eiweißakne(habe davon nie gehört). Ich ernähre mich seit der diät Eiweiß Reich und Verzichte komplett auf verarbeitete Lebensmitteln, meine Haut sollte gut sein, ist die aber nicht und so lange kann ich mir nicht vorstellen das der Körper entgiftet. Habe auch alle mögliche Produkte probiert die nichts gebracht haben. Kennt sich jemand dammit aus und hatte das schon mal? Es hätte mir nichts ausgemacht wenn es nur einpaar Pickeln wäre, sind es aber nicht und vorallem die Mitesser sind reichlich da.
2 Antworten
70 kg in 10 Monaten war für den Körper eine enorme Belastung und Umstellung, wo so ziemlich alles an Hormonen durcheinander kam, was nur möglich war. Ebenso wird es oft Zeiten gegeben haben, wo Dein Immunsystem an ihre Grenzen kam.
Empfehlenswert wäre jetzt vorallem das Kraftsporttraining zu mässigen, um den Körper nicht zu viel abzuverlangen. Nur Bewegung ohne sich völlig auszupowern.
Und die nächsten Monate regelmässig zu einem Kosmetiker.
Das wäre mein Rat aufgrund meines Erfahrungswertes.
Es wäre hilfreich gewesen, wenn du dich in der Diät gesund ernährt hättest (Nur so viel Eiweiß wie du brauchst).
Ich empfehle dir, dich nur noch pflanzlich im großen Teil zu ernähren. Das hat nämlich bei mir geholfen:)
Was ist für dich eine Gesunde Ernährung? Vor der Diät war meine Ernährung alles andere als Gesund, süßkram, knaberzeug, Fastfood und alles andere von A-Z war dabei und hatte diese Haut nicht. Jetzt dachte ich eigentlich ich ernähre mich gesund indem ich auf verarbeitete Lebensmittel und auf Zucker verzichte und bekomme so eine schlechte Haut. Ich danke dir aber für die Antwort.