Ungewöhnliche Angewohnheit?
Ich habe eine Angewohnheit, die ich als Kind entwickelt habe, indem ich mir oft mit meinem Fingernagel gegen die Fingerspitzen drücke – aber sanft, sodass es nicht weh tut. Es entspannt mich sozusagen. Ich wollte fragen, ob jemand so etwas auch macht oder jemanden kennt, der so etwas macht. Vielleicht bin ich nicht allein mit dieser merkwürdigen Angewohnheit.
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Das nennt sich "Ankern". Eine Handlung wird mit beruhigenden Emotionen verbunden.
Wenns stressig ist und man diese Handlungen vollzieht, erinnert sich der Körper daran und man wird ruhiger.