Umkippen aus Stress?
Hey Leute
Ich Moment läuft mein Leben einfach nicht...
Wir schreiben total viele Arbeiten, mein Vater liegt vielleicht im Sterben und ich musste einen Klassenkameraden anzeigen...
Ich habe dadurch so viel Stress das ich jeden Tag am weinen bin, in der Schule, Zuhause egal, überall.
Jetzt ist es schon zu schlimm das ich letztens schrecklich angefangen habe zu zittern, meine Hände waren kaltschweißig und ich weiß nicht das war..
Und heute in der Schule war der Mitschüler Thema und ich musste wieder total weinen. Ich bin dann mit einer Freundin die ebenfalls weinte rausgegangen und auf einmal find ich wieder an zu zittern und mir war leicht schwindlig.
Was kann das sein?
Kommt das durch den Stress?
Was soll ich tun?
3 Antworten
Ja, das ist im Moment alles zu viel für Dich, darum schen sich Deine Gefhle den Weg.
Kannst Du mal vertrauensvoll mit einem Erwachsenen reden? Gibt’s einen Vertrauenslehrer oder einen Schulpsychologen?
Nicht weil Du ne Macke hast ..NEIN!! Sondern weil reden auch helfen kann..und weil ein Schulpsychologe Dir Rat geben kann, wie Du innerlich wieder ruhiger wirst.
Die Situation ist ja echt mega-belastend..da wären auch viele Erwachsene an der Grenze ihrer Belastbarkeit.
Alles Gute für Dich!
♥️
UNd weißt Du, warum Schulpsychologe?
Weil Du da 100%ig schneller ein Gespräch kriegst als bei einem ‚normalen“ Psychologen
Ja, das ist psychosomatisch. Der Körper reagiert, hängt mit deiner Psyche zusammen. Manche Menschen haben Rückenprobleme, Herzrasen, Schwindel,...
Du brauchst einen Ausgleich zu den Belstungen. Entweder gehst du mal spaziere oder du hört Musik, gehst Joggen, schreibst dir deine Belastung von der Seele in eien Tagebuch.
Du kannst auch Autogenes Training oder Yoga probieren. Bei Yt gibt es Videos. Das wird nicht sofort wirken, aber auf Dauer kann es dich belastbarer machen.
Weinen ist nicht schlimm, das entlastet.
LG
Das kann natürlich durch den Stress kommen. Da du eigentlich immer unter einen psychischer Belastung bist.
viellicht hilft es mal mit jemanden zu reden, der nicht emotional ergriffen ist. (Also mit deiner Mitschülerin würde ich nicht so reden). Aber Lehrer vielleicht.
wenn es aber nicht besser wird dann richtige Unterstützung also Psychologe.