Um 4 Uhr aufstehen - Gesundheitliche Probleme?
Hi,
Ich habe mir überlegt, ab jetzt jeden Tag um 4 Uhr aufzustehen weil ich morgens viel produktiver als Abends bin. Gibt es da irgendwelche Risiken die ich im Blick haben sollte? Und angenommen ich habe um 10 Uhr eine Prüfung ( bin Oberstufe am Gynasium) kann ich mich da dann noch konzentrieren, obwohl ich 6h schon wach war? Ist es empfehlenswert um 4 Uhr aufzustehen?
Ich hoffe ihr könnt mir helfen
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Ich muss beruflich seit zehn Jahren so früh aufstehen. Das macht gesundheitlich gar keine Probleme und der Körper gewöhnt sich nach einer gewissen Zeit daran. Wichtig ist trotzdem ausreichend Schlaf, d. h. ich bin regelmässig um 21.00 h im Bett.
Du kannst Dich an jeden Tagesablauf anpassen.
Bäcker arbeiten auch 4-12