Tipps vielleicht?
Ich geh morgen mit meiner Klasse in eine Trampolin Park, ich will morgen Backflip üben. Ich hab aber keine Ahnung wie ich das angehen soll, kann mir wer bitte Tipps geben und wie viel Kraft brauche.
Danke im Voraus. 🍀🌸
1 Antwort
1) Mach eine Rückwärtsrolle
2) Übe den Hocksprung so hoch wie möglich
3) Springe auf den Rücken und komm wieder hoch
4) Spring auf den Rücken und rolle über den Kopf
5) Hol dir einen erfahrenen Helfer, der dich am Rücken und den Beinen festhält
6) So hoch wie möglich springen, Beine an die Brust ziehen und Kopf in den Nacken legen
7) Einfach durchziehen ;)
Kraft braucht man meiner Meinung nach nicht soo viel, ist viel leichter als Frontflip, aber braucht viel Überwindung.
Wichtig: Nur mit einem erfahrenen (!) Helfer machen, ansonsten zieht man nicht durch und landet auf dem Nacken, ich spreche aus Erfahrung. Niemals alleine ausprobieren und immer zuerst auf dem Trampolin üben.
Viel Erfolg!
Dir auch einen schönen Tag 😊🍀
Aber bitte bitte nur mit Helfer durchführen, auch auf dem Trampolin kann man sich das Genick brechen!
Ich werde auch nur auf dem Trampolin üben und dann den Backflip machen, auf hartem Boden hab ich zu viel schiss das ich mit Kopf auf den Boden Knall. Schönen Tag dir noch.
LG 🍀🌸