Sport aufwärm-stunde

Hey liebe Community,

ich muss am kommenden Montag eine aufwärm stunde im Sportunterricht halten und bräuchte einige Tipps, kann mir vllt jemand helfen. Ich dachte an Aufwärmspiele, Dehnübungen und ein motivierendes Lied.

Danke schonmal. Flatracer

Answer 1

[JustinArapaj]

Hey, du könntest am Anfang ein Aufwärmspiel wie z.B.: Brennball etc. spielen ungefähr 15min. lang dannach könnest du mit deiner Gruppe ein Kreis bilden wo entweder jeder eine Übung vorschlagen kann ODER du machst so eine art Pyramidenübung das heißt du fängst mit 1Luegestütze an dannach 1Liegestütze und 2 Hampelmänner machen und so weiter und so lange bis ihr bei 10 seit und dann wieder zurück. Machen wir im Training auch immer und ich finde es auch sehr effektiv und anstrengend Viel Spaß ;) Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen

Comments

[Flatracer]

Danke, an Brennball hatte ich auch schon gedacht. Werde ich wahrscheinlich auch nehmen.