Schul Angst, zuviel Fehlstunden, depressionen - was tun?
Hallo, ich bin 15 jahre alt & komme aus Österreich. Letzten jahr im sommer erkrankte ich an depressionen, bin seit dem in psychologischer Behandlung.
Nun besuche ich in einen Oberstufenrealgymnasium das 9.te schuljahr (was pflichtig ist.) doch ich schaff es nicht in die schule zu gehen, ich geh zum schulsozialarbeiter & die lehrer wie auch direktor wissen was los ist, der direktor hat mir auch einen 'freibrief' gegeben d.h ich muss nichts tun, werde nicht benotet (muss daher das 9.te schuljahr wiederholn) & soll einfach gesund werden & meinen hobbys nachgehen & ich soll jeden tag probieren hin zu gehen, egal wielang, wenn es nicht mehr geht darf ich ohne probleme nach Hause. Da ich vor dieser neuen schule nie probleme mit den schul gehen hatte, ist es jetzt umso blöder. Das nächste problem ist das ich neu in die klasse gewechselt habe & somit niemanden habe geschweige denn kenne. Auch wenn ich probiere mit den anderen zu reden, die anderen wollen es nicht. Ich könnte jeden morgen/abend weinen wenn ich weiss das ich in die schule muss. Es ist horror... ich möchte so gern doch schaff es nicht.!
Meine fragen:
- sind meine fehlstunden entschuldigt, wegen meinen depressiven Verstimmungen? (Bin seit knapp 3 monaten in der neuen schule & war davon vielleicht ganze 4 wochen dort + verschiedene tage)
- wie schaff ich es besser? Bin normal ein ziemlich offener mensch & kann nicht allein seine... & bin wegen der schule meist immer depressiv..
wäre sehr froh wenn jemand antworten würde.. danke im vorraus.!
1 Antwort
Bei mir wurden ähnlich wie bei dir Depressionen diagnostiziert, nur war im zum Glücke mit 16 schon mit der Schule fertig. Was mir in den letzten Monaten unwahrscheinlich geholfen hat ist Sport, gehe zwei mal die Woche meinem besten Freund ins Fitness Studio. Kann dir nur empfehlen das gleiche zu tun, wenn du den sportlichen Aktivitäten nachgehst. Auch viel Sonne ist gut, ist gut für den Vitamin D Spiegel und erhöht den Serotoninspiegel. Wegen der Schule würde ich mir keine Sorgen machen, mir geht es in der Berufsschule ähnlich ich unterhalte mich auch mit keinem und sitze nur meine Zeit ab. Wenn du aus deiner alten Schule oder anderswoher Freunde hasst dann unternehme was mit denen, denke nicht nach und mach einfach was dir Spaß macht und du gut kannst.
vielen dank. Ich tanze, hab auch 2-3 mal in der woche training & das ist das beste an jeder woche.. mir fällt das alleine sein ziemlich schwer & werde von tag zu tag mehr depressiver.. das ist das problem. Aber danke dir trotzdem.! :)