Schnell einschlafen?
Fahren bald wohin und die Fahrt dauert 10 Stunden und habe keine Lust dabei wach zu sein weil es mir dann Ewig vorkommt habe zwar Schlaf spray aber das hilft nicht sooo gut gute tipps wären lieb
2 Antworten
Guten Morgen, ich grübele jetzt erstmal über dieses
Schlafspray...Gut, nur weil ich es noch nie gehört habe gibt es das mit Sicherheit.
Vielleicht hast du ja Glück und der Schlaf kommt von ganz alleine.
Eventuell kannst Du Fernsehen schauen(es klingt so, als würdest du mit dem Zug fahren)
und unser Fernsehprogramm ist meistens so fade, dass man einschläft.
Baldrian
ohrstöpsel
langsam atmen 6-7s ein 6-7s aus
gedanken aufschreiben wenn nervig ASFIFJF
geduldig sein und es nicht zu hart versuchen
auf atmung achten und die Gedanken schweifen lassen
oder bombe geben lassen