Schmerzen Fußaussenseite (Sohle)? Hilfe!?
Hallo meine Lieben,
ich bin J. m/20 und habe seit ca. 3 Tagen relativ starke Schmerzen, subjektive Einschätzung: 7 von 10, an der hinteren Außenseite der Mittelsohle meines rechten Fußes. Es ist ein stechender und drückender Schmerz. Wenn ich einen Schuh oder vergleichbares anziehe und meinen rechten Fuß belaste, fühlt es sich an als hätte ich eine kleine kugel an meinem Fuß. Das schränkt mich leider auch deutlich in meiner Mobilität ein(Starkes Humplen). Im Ruhezustand / unbelastet ist es als wäre nichts.
Hat jemand eine Ahnung was ich haben könnte? Hat jemand Tipps zur Schmerzlinderung?
Natürlich soll das hier nicht einen Arzt Termin ersetzen oder ähnliches, aber in meine momentane Situation, gibt mir wenig Möglichkeiten auszufallen..
Vielen Dank❤️
MfG J.
1 Antwort
Das sieht mir stark nach Plantarfasziitis und/oder Fersensporn aus.
Abhilfe kann folgendes Video schaffen: https://www.youtube.com/watch?v=xkYkgR9r_Vk
Hast Du einen Igelball oder eine Igelrolle, es geht auch ein Tennisball, dann rolle die schmerzende Stelle darüber. Kann man nebenbei machen während beim Lesen und Schreiben auf GF.
Gute Besserung!
Tobi
Erstmal vielen lieben Dank für deine rasche und qualitative Antwort lieber Tobi!
Ich schau mir mal das Video an, versuch es umzusetzen & hoffe, auf das beste.
Merci❤️
Einen schönen Dienstag wünsche ich!