Rückenschmerzen?
Ich habe mich gestern im Training blöd gedreht und jetzt tut mein ganzer Rücken weh. Hat jemand Tipps?
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Warm duschen, ruhe, Rückenübungen welche nicht viel Kraft kosten und nur für Bewegung sorgen sollen, und den rücken einmal durch knacken so wie man das von den Fingern kennt.