Reicht Laufband und Bauchtraining für Bauchmuskeln?

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2 Antworten

auf jeden Fall wie du sagst wenn die Ernährung auch stimmt dann reicht das 

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Hallo!  Gut sichtbare Bauchmuskeln  /  Sixpack kann nicht allein durch ein Muskeltraining erreicht werden. Dies liegt daran, dass die Muskulatur kaum oder gar nicht auf die Fettspeicher in der Körpermitte zurückgreift. Man braucht also eine Diät oder Ausdauersport  und da passt das Laufband.



sollte man nach dem Lauftraining direkt Bauch trainieren

Umgekehrt, immer erst Kraft- und dann Ausdauertraining.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.









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