Panikattacken und Angststörungen?
Hallo Gemeinde,
Seit einem Monat geht es mir wieder schlecht 😔... Meine Panikattacken und Angststörungen fangen wieder an .. ich hatte Anfang des Jahres extrem mit mir zu kämpfen plötzliche Herzrasen nächtliche Panikattacken mit Ängsten zu sterben,sehr starken Schwindel und zittern ...
über dem Sommer und Herbst war alles okay
Vorgestern hatte es alles wieder angefangen ich bekam spät abends beim Fernseh schauen Herzrasen die 5 Minuten anhielten aber zum Glück sind keine weiteren Symptome dazu gekommen doch gestern Abend fing alles wieder an, meine Tochter lag in ihrem Zimmer und hat geschlafen mein Gedanke war wenn jetzt irgendwas mit mir ist ...wie wird sie reagieren schafft sie es denn mich so zu sehen ? .. plötzlich merkte ich wie mein Blutdruck stieg und mein Herz raste, verbunden mit Schwindel und starken zittern zum Glück raschte alles ziemlich schnell ab und heute war ich wieder depressiv aus Angst das ich wieder so eine Attacke erleiden könnte mir wird warm im Gesicht und meine Gedanken sind wie eingesperrt und meine Psyche steuert mich ...
Ich hatte jetzt ein halbes Jahr Ruhe und habe gehofft das ich alles überstanden habe doch leider fängt es jetzt wieder an 😔 jeden Abend Panikattacken und Ängste ...das Gefühl alleine zu sein ..keine Luft zu bekommen..und das einem nicht geholfen werden kann lässt meine Gedanken steuern ..
Hat jemand das gleiche Problem ? Kann es Winter Depressionen geben? Denn irgendwie habe ich das Gefühl das die Panikattacken kurz vor Weihnachten Auftreten und bis März anhalten
4 Antworten
Schau doch mal, was dir nach der letzten Sequenz gut geholfen hat, aus den Attacken rauszukommen. Was war hilfreich? Und das "Tolle" ist ja, dass du es schon mal geschafft hast. Also hast du jetzt Erfahrung, wie man da auch wieder rauskommt. Dieses Wissen solltest du für jetzt anwenden.
Dann gibt es auch noch eine App (die zwar Geld kostet), die aber wissenschaftlich erstellt ist. Sie heißt Panic Protector.
Alles Gute, gutes Gelingen und wieder viel Ruhe und Gelassenheit!
Gerade vor 30 Minuten : plötzlicher Schwindel, und ohrensausen. bin sehr besorgt geworden. Dann kam das zittern. Mein Körper hat sicher 15 Minuten lang gezittert. Mir war kalt hatte hohen Blutdruck. Hatte zwar weniger Angst als bei den panikattacken zuvor aber diesmal waren die körperlichen Symptome echt heftig.
Hab seit einen Jahr Probleme beim schlafen. Todesangst vor allem beim einschlafen, da denkt mein Körper er stirbt und zuckt.
Angststörung und seid 6 Monaten erfolglos auf der Suche nach einem Therapeuten.
Ich hoffe bei dir hat sich mittlerweile alles wieder gebessert. Halt die Ohren steif!
Ich habe haargenau die gleichen Symptome. erst seit 1 Monat. Es ist deprimierend zu erkennen, dass es auf lange sicht nicht ändert. Ich erkenne mich in Dich, und hoffe damit umgehen zu können. Und ja: Panikattacken im höchsten Level: sterbegefühl durch Atemnot & Herzinfarkt, kenn jch nur zu gut. Ein ganz mieses Gefühl, das einen zum heulen bringt.
Bitte ganz dringend professionelle hilfe suchen!
ps Reishi von Deésse helfen sehr gut gegen meine Panikattacken und sind noch dazu Angstlösend, gut für die Konzentration (also auxh für die Tochter vor der Schularbeit usw) und einfach ein super Heilmittelchen