Panikattacke im Gym?
Hatte heut im Gym nen krassen Zusammenbruch... Atemnot, überall gezittert, Hyperventiliert, Schwindel, Heulkrämpfe.
Meinen Coach hat das ganze sowieso nicht gejuckt. Hätte mir ein paar Tipps gewünscht. Naja, dafür bekomm ich vllt hier einen Tipp.
Was mach ich am besten? Konnte nicht aufstehen und Atemübungen haben nichts gebracht
2 Antworten
Lass es einfach langsamer angehen. Rom wurde auch nicht an einem Tag gebaut- abbrennen ging schneller.
Auch Panikattacken haben einen Auslöser, der viele Gründe haben kann.
Ich kenne den Grund aber die Frage war wS ich dagegen machen kann
Nur - lass es abklingen- der Körper hilft sich selber. Und Panikattacken werden oft ausgelöst,, wenn der Körper überfordert ist,
Dumm, dass es ihn nicht mal interessiert. Ich bin auch irgendwo mal fast zusammengebrochen, aber das war wegen dem Kreislauf. Das war dem Typen, der in der Nähe stand, auch sowas von egal.
Das tut mir leid 🫶🏽 Traurig wie ignorant die Gesellschaft ist.. I mean wenns nicht offensichtlich ist, klar.. Aber wenn du da zusammenbrichst.. Ist es doch eigtl selbstverständlich dass man mal hilft..
Hä? Bei ner Panikattacke? 😂😂