Nudeln wiegen. Gekocht oder doch roh?!?!
Hallo Leute, ich bin ja zur Zeit auf Diät und wiege alles ab & zähle kalorien. Ich möchte morgen mittag Spaghetti kochen. Aber ich weiß jetzt nicht, ob ich sie vor dem Kochen wiegen soll oder danach. Ich möchte 200g Nudeln. Ich lieg grad im Bett und kann bzw will nicht nach den Nährwerten gucken. Wenn ich jetzt 200g koche, wiegen sie doppelt so viel. Also was mach ich jetzt? Ich kann irgendwie nicht glauben, dass es nach dem kochen auch mehr kalorien sind. Schließlich baden die nudeln ja nur in wasser. So kommen auch keine weiteren kalorien dazu. Ich weiß jetzt nicht, soll ich sie roh wiegen?
4 Antworten
Da Wasser keine Kalorien haben, bezieht sich das auf das Rohgewicht. Je nachdem wieviel Wasser die Nudeln aufnehmen könnte man sonst auch schwer die Kalorien ausrechnen.
Hey, du nimmst das Rohgewicht der Nudeln ;).
Du kannst etwa 125g roh Spaghetti pro Portion rechnen. Das sind dann 450kcal. Und ist wirklich eine große Portion, von der du satt wirst. Dazu am besten eine Tomatensoße, die hat auch nicht viele Kalorien ;).
Die Nudeln nehmen beim Kochen zwar an Gewicht zu- aber nur Wasser und das hat ja bekanntlich keinerlei Kalorien ;)
Liebe Grüße von einer, die selber 15kg abgenommen hat :).
die kalorienangabe von nudeln bezieht sich immer auf das rohgewicht.
ungekocht, wenn du den richtigen wert möchtest