Nimmt man zu, wenn man jeden Tag EIN Snicker/Mars isst?
Also bei mir ist das dummerweise immer so, dass ich jeden Morgen wahnsinnig Appetit auf was Süßes habe. Deswegen esse ich auch jeden Morgen ein Snickers, manchmal auch ein Mars. Wird man davon dick, wenn man das jeden Morgen macht und sich sonst aber gesund und kalorienarm ernährt? Es ist ja wirklich nur EINS ;) Ich kann einfach nicht widerstehen. Also, ist das schlimm?
16 Antworten
Wenn Du insgesamt weniger Kalorien täglich zu Dir nimmst, als Du verbrauchst, nimmst Du nicht zu. Man kann sich auch nur von Schokolade oder Snickers/Mars ernähren, wenn man insgesamt weniger zu sich nimmt, als man verbraucht!
Es kommt drauf an, du musst halt zusammen rechnen wie viele kalorin du zu dir nimmst man sagt ja man sollt immer unter 1800 bis 2000 kcal bleiben wenn man sich wenig bewegt. Da ein snickers oder Mars im schnitt 250 - 400 kcal musst halt als gegen leistung ne halbe stunde laufen oder so. Aber ich würde davon abraten auf Süßen komplet zu verzichten da man recht schnell ein rückschlag bekommt und man dann zu viel auf einmal isst.
Ein Snickers hat ca. 300 kalorien (was jetzt nicht so viel ist, wenn du morgens sonst nicht viel isst) aber immerhin 16 Gramm Fett (was schon eine Menge ist). Aber besser du haust dir das Zeug morgens rein anstatt abends. Jeden Tag würde ich es jetzt aber auch nicht machen.
Das kommt auf deine Veranlagung an. Manche nehmen dann schnell zu, ich könnte jeden Tag eine ganze Packung essen, ohne auch nur ein Kilo zuzunehmen.
Aber früh ein ordentlicher Kalorienschub schadet an sich nicht, ganz im Gegenteil. Es ist dann genug Energie zum Lernen und Arbeiten da.
Wenn die Kcal. Zufuhr den Rest des Tages nicht übermäßig über deinem Soll liegt und du dich vernünftig bewegst, nimmt man nicht zwangsläufig zu.