Nach Muskelzerrung Sport?
Kann ich m/14 nach einer Muskel Zerrung am Fuß wieder Karate Kicks und so machen also so nach 4 Tagen
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Eine Zerrung am Fuß? Als langjähriger Kampfsportler weiß ich von Zerrungen an Hüften und Beinen. Aber am Fuß? Da kenne ich eigentlich nur Stauchungen und Prellungen. Aber egal. Du kannst es vorsichtig probieren was du beim Training für Techniken ausführen kannst. Mach vorsichtig Dehnung mit der verletzten Stelle und fang vorsichtig an. Du wirst schnell merken was geht und was nicht. Versuch nicht mit Gewalt irgendwas zu erzwingen. Verletzungen müssen heilen. Auch wenn ich bei Zerrungen immer zu Bewegung/Training rate, weil dadurch die gezerrte Stelle beweglich bleibt und meiner Meinung nach auch besser heilt.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Bin auch Sportübungsleiter mit viel Praxis