MyProtein, L-Glutamin/BCAA/Creapure (Kreatin Monohydrat) zusammen mischen?!
Hello Gainers
Ich habe von MyProtein L-Glutamin Geschmacksneutral, Creapure Geschmacksneutral und BCAA in Beerengeschmack bestellt. Kann ich vor dem Training von allen die vorgeschlagenen Mengen in einem Shaker zusammen mixen? Oder verliert ein Supp somit seine Wirkung? Kann ich die Supps auch zum Whey mischen?
Danke schon im Voraus für die Antworten!
3 Antworten
Du kannst die Supps zum Whey mischen und natürlich auch kombinieren, allerdings scheint es so zu sein, dass diese dann insgesamt nicht so gut vom Körper aufgenommen werden. Ich würde daher eher empfehlen, jedes Supp einzeln einzunehmen z.B. im Abstand von zwei Stunden. Das ist auch besser für den Magen ;)
Hallo! Du kannst alles mischen aber ob es Sinn macht? Laut dem American College of Sports Medicine (immerhin das renommierteste Sportinstitut der Welt!) und anderen seriösen Institutionen sind Supplements (Shakes ect.) für ganz normale Breitensportler absolut nutzlos und machen nur bei Profiathleten Sinn. Das nötige Protein für den Muskelaufbau bekommt man durch eine ausgewogene Ernährung mühelos!
Ich wünsche Dir alles Gute.
Hello Gainer ;) Vorneweg möchte ich dir ans Herz legen, dass ohne Anabol sowie div. andere verbotene Substanzen gar nichts im Bereich BB möglich ist. Falls du Fragen über einer der Stoffe hast oder nicht weisst wo du sie findest, kontaktiere mich. LG Nico Shavershian ;)