Mal erkennt man mein Sixpack, mal nicht?
Ich M/14 habe bisher nicht aktiv meine Bauchmuskeln trainiert, aber sie haben sich bei mir durch Training (Leichtathletik,Tanzen,Turnen,Schulsport) über die Jahre sichtbar gemacht. Man kann sagen ich habe ein "Four-Pack" weil nur 4-Packs sichtbar sind. Aber manchmal sind sie sehr gut sichtbar, an anderen Tagen weniger...gibts es da nen Grund?! Einfach aus Interesse...Würde mich auch über paar Übungen freuen die ich täglich für paar Minuten machen kann damit meine Bauchmuskeln noch "mehr" werden.
Vielen Dank
2 Antworten
Hallo, ja das ist ganz normal. Es hängt auch damit zusammen, ob man viel getrunken oder gegessen hat. Oder ob die Bauchmuskeln gerade (beispielsweise durch Sport wie Joggen) aufgepumpt sind oder nicht.
Viele Übungen findest du auf Youtube, einfach mal reinschauen:
Du hast ein ein sichtbares sixpack weil du wenig fett hast dafür braucht man kein Training. Das mit dem manchmal sichtbar manchmal nicht liegt am Wasser und essen morgens gut sichtbar nach dem Mittagessen nicht mehr