Langsame Füße, unkoordiniert und unbeweglich?
Hallo,
seit 1 Jahr habe ich das Problem ,dass ich nicht zufrieden bin mit meiner Fußballerischen Leistung da ich langsame füße ,unkoordiniert und unbeweglich geworden bin. Dazu kommt noch mein Laufstil wenn ich laufe sieht es aus als ob ich in Zeitlupe laufen würde. Für mich bedeutend Fußball viel und mir ist es wichtig das ich wieder in eine gute Form kommen. Habt ihr paar Tipps und Übungen die mir dabei helfen könnten.
Danke im Voraus
3 Antworten
Burpees, seilspringen, joggen, explosive lunges und squats, und allgemein drills, die gibt es in mengen in youtube
Ich spiele zwar nicht Fußball, aber dafür Faustball und in diesem Sport geht es fast nur um Koordination und spritzigkeit... In unserem Training benutzen wir oft eine Koordinationsleiter. Die könntest du auch Zuhause in deinem Garten zum Beispiel mit Schnüren auflegen
Könnte es vielleicht sein dass du eine Fehlstellung am Fuß oder an den Zehen hast