lactosefreie magerquark gut für muskelaufbau?

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1 Antwort

Für Muskeln sind Proteine wichtig. Laktose ist aber ein Zucker, gehört also zu den Kohlenhydraten. Das ist etwas völlig anderes. Ein laktosefreier Quark hat natürlich trotzdem Proteine, also ja, es könnte helfen. Sport musst du aber trotzdem machen.

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