Krafttraining auf leeren Magen effektiv?
Bringt das was oder nicht?
3 Antworten
Krafttraining auf leeren Magen, lässt einen Abnehmen, da der Körper seine Energie dann nur, aus den Fettreserven gewinnen kann. Muskelaufbau, ist damit aber nicht möglich, es verursacht das genaue Gegenteil.
Nein bringt nichts, du solltest immer gesättigt zum Training gehen.
Naja du wirst halt weniger Kraft haben.
Und das könnte auch auf den Kreislauf gehen.
Hau dir einfach 30 min vorm Training 2 Bananen und ein Proteinshake rein.