Kraft Training durchziehen?
Hallo ;)
ich bin noch relativ jung aber tanze sehr viel. Ich gehe auf Meisterschaften und Turniere und bin sehr aktiv, aber wenn mein Trainer dann kraft Training für macht komme ich garnicht mit. Ich schaffe es einfach nicht durchzuziehen weil mir die Kraft fehlt. Ich Versuche zuhause zu trainieren aber es wird nicht besser. Beim Tanzen aber habe ich immer Spannung und Kraft in meinen Körper aber wenn ich dann mal lange Plank oder so halten muss kriege ich es einfach nicht hin. Hat jemand Tipps? Btw tanze hip hop
3 Antworten
Tanzen hat wenig bis nichts mit Kraft zutun, sondern mit Körperspannung. Diese liegt in der Stützmuskulatur. Sprich mit deinem Tanzlehrer darüber, wie du die fördern kannst.
Du musst durchhalten Ausdauer kommt Dan von alleine
weil mir die Kraft fehlt
Um genau das zu ändern macht man Krafttraining.