Kennt ihr gute Übungen um die Kraft bei einem Kopfball zu verbessern?
Hallo ich habe schon öfter gesehen das Ramos seinen Hals trainiert für mehr Kraft bei einem Kopfball. Ich habe eine gute Kopfball Technik aber aus bspw dem Stand wird der Ball sehr langsam in der Luft. Habt Ihr hier paar Tipps um meinen Hals zu trainieren für mehr "Schusskraft"
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kraftsport, Sportarten & Sportler, Sport & Fitness
Dazu musst du dir bewegung ganz genau angucken wie diese ist beim Kopfball und diese dann trainieren mit Widerständen zb widerstandsbändern
Aber ich wäre da vorsichtig der halsbereich ist empfindlich die Profis haben da genaue anleitung